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D’où vient la peur de vieillir… Et comment l’apaiser ?

Vieillir inquiète, et cette peur grandit souvent avec l’âge. Derrière les changements physiques se cachent des peurs plus profondes : peur de perdre son identité, du temps qui passe, ou encore de la fin de vie. Comment les apaiser ?   Vieillir

Petit dormeur ou dette de sommeil : comment savoir ?

Dormir 5 ou 6 heures par nuit sans ressentir de fatigue : c’est vraiment pratique et pour certains, c’est une fierté. Pourtant, selon les experts, les vrais “petits dormeurs” sont rares. Dormir peu doit au contraire amener à s’interroger sur

Endométriose : comment concilier sa maladie et sa vie professionnelle ?

L’endométriose est une maladie gynécologique invisible qui peut avoir un fort retentissement sur la vie professionnelle de femmes concernées, d’autant plus que les symptômes varient selon chaque patiente. Quelles solutions mettre en place pour mieux concilier maladie et emploi ? Réponses

Qu’est-ce qu’un agenda ou journal du sommeil ?

Contrairement à ce que l’on pourrait penser, l’agenda du sommeil n’est pas un simple carnet dans lequel on prend des notes sur sa journée. Il s’agit d’un outil d’autoévaluation qui permet de recueillir de précieuses informations concernant ses habitudes de

Gaviscon : quand le prendre pour soulager les brûlures d’estomac ?

Brûlures, remontées acides, gêne après les repas… Le Gaviscon est souvent le premier réflexe. Mais faut-il le prendre avant ou après manger pour qu’il soit vraiment efficace ?   Brûlures, remontées acides, gêne après les repas… Le Gaviscon est souvent le